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冬天的水果有哪些成熟 冬天吃水果要注意什么

2022/9/8 21:46:31发布48次查看
1、很多水果都是秋季成熟的。 在冬季才丰收的水果很少,只有柑橘类水果如柑、橘、桔、橙、柠檬等,它们丰收季节很多可以跨季的,早的从秋季开始,晚的到翌年春季。 当然属于四季成熟的香蕉在冬季也可以丰收的。
2、水果无论性寒性热,冬天生吃在物理属性上都凉凉的,因此脾胃不好的人不适合冬天生吃水果;有些人因此就不吃水果了,也没有必要。
3、吃之前可稍许加热一下,如用微波炉“转一转”,但切忌加热过度,否则会损伤水果中的维生素c;有条件的话,冬天不妨把水果榨成汁或打成浆,在水里温一下,对维生素c的破坏相对少一些。
4、肝硬化病人,尤其是肝硬化晚期病人,不能吃硬的东西,吃水果如苹果、生梨时即便咀嚼得仔细,但万一有一小块没咬碎,很容易引起消化道出血,因此建议打成浆、打成泥来吃。水果中糖分多,糖尿病患者要采用替代疗法,计算用量,在两餐之间吃。
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