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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。 本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
“追求品质”是我公司一贯的经营理念。多年来受到用户的好评和青睐，享有很高的信誉。我公司始终本着“质量第一，用户至上，以诚取信”的宗旨，竭诚为国内外广大用户提供优质的产品和服务。相信迪一油脂有限公司将成为您最好的合作伙伴和最知心的朋友！展望未来，迪一人精心尽力为您提供称心如意的产品，欢迎国内外的新老朋友光临惠顾。
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真正强大的人是什么样的？是一呼百应的将军吗？我想不是。是钱财万贯的商贾吗？我想也不是。是学富五车的文人吗？我想还不是。在我心中真正强大的人，应该是把留给自己的人。
作为人，我们都明白。真正的事情，并不是肉体所受的疼痛。而是心里所受的委屈！是啊，一辈子这么久。谁敢说没受过委屈，那么我们是怎么做的。大概我们都是发泄出去，让别人给自己道歉。其实我们真的错了，难道这不是我们的稚气吗？是啊，委屈真的忍不住，在我最需要安慰时，我最安慰我的人，竟然给我雪上加霜。 于是我知道了，把悲伤留给自己吧。给我们悲伤的人吧。是她们让我们知道，你不就会被淘汰。我只是感到孤孤伶伶，泪眼滂沱。我只是不明白，当她遇到时，我用尽所有方法去哄她。一直到她笑。而轮到我时，就是这样吗？为什么呢？我承认我真心她，如果她要我的，我也会毫不犹豫的给她。但是我没想到的是，我想要一个卑微的安慰，竟成奢望。
把悲伤留给自己吧，我无悔付出一切，我想成为强大的人，但是我不是。我只是不懂，我为何付出这么多，她好像知道的并不多。
把悲伤留给自己吧，我真心希望她永远，就算没有我。如果她愿意和我走下去，那么我会说‘’你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。‘
把悲伤留给自己吧，别让你喜欢的她受就好了。自己有委屈就埋没在心海吧。因为有天亮，就一定会有天黑。所以我，我付出了，总有一天，我会有回报的。
把悲伤留给自己吧，别让你喜欢的人流泪，就好。一生何求呢，迷惘里永远看不透的。别留一个给自己就行了。
把悲伤留给自己吧，化悲伤为力量，会让自己无比强大。感恩所有赠与我们悲伤的人，是你们给了我们坚不可摧的堡垒，让我们越来越。
把悲伤留给自己吧，相信再怎么心如钢铁，也会变成绕指柔的。记住月亮因为有阳光，才灿烂的。
把悲伤留给自己吧，如果最的事，都可以忍受。那么在这个世界上还有什么是不可能的呢？
把悲伤留给自己吧，让自己身边的那个她快乐了，再苦，再累，再委屈，再痛苦，再悲伤……也是一种，成就。
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